在婚外情中，如果一方想要结束关系，而另一方不愿意放手，可以采取以下策略和方法来处理这种情况：
坚定决心，断然回头：明确告诉自己这段婚外情必须结束，决不回头。无论对方如何哀求、威胁，都要坚守决心。
坦诚沟通，划清界限：找个合适时机，与对方坦诚沟通，坚定表明立场，避免模糊信号，让对方清楚你的态度。
清理联系，断绝线索：删除联系方式，处理掉与对方有关的物品，彻底切断联系。
调整生活，拥抱新鲜：改变作息，参加新活动，结交新朋友，让生活充满新鲜感，没时间回想那段错误感情。
家人支持，共度难关：向家人倾诉困境，他们的支持会给你力量和勇气，陪伴你度过这段艰难时光。
寻求专业帮助：如果无法摆脱纠缠或情绪困扰，寻求专业人士的帮助。他们有丰富经验和专业方法，助你更快走出困境。
反思成长，更成熟理智：在困境中反思自己为何陷入婚外情，吸取教训，提升情感认知和处理能力，未来更成熟理智。
保持耐心，重拾信心：彻底断开婚外情不易，会遇到困难和挫折。但保持耐心和信心，相信自己能走出阴影，拥抱美好生活。
处理婚外情的心理策略包括：
自爱和自我建设：懂得自爱，远离婚外情带来的痛苦和不可预知的伤害。心理上建设对寻求真爱的信心，走出婚外情的痛苦。
忘记过去：学会释怀，过去的人和事都形同虚设，早已随着时间的流逝而烟消云散。重新进入正常的生活轨道。
寻求刺激：如果一个男人在寻求刺激的时候碰到一个非常体贴、善解人意、懂得照顾他情绪的女人，很多男人都是舍不得放手的。
